A música possui um impacto profundo sobre o ser humano, sendo capaz de desencadear diversas respostas fisiológicas em nosso organismo. Essas respostas incluem alterações na pressão arterial, respiração, redução da ansiedade e, notavelmente, na frequência cardíaca. Mas, como exatamente a música influencia a sua frequência cardíaca, e quais benefícios essa interação pode trazer?
A frequência cardíaca é ajustada conforme as necessidades do corpo, e a música pode desempenhar um papel significativo nesse processo. O ritmo da música pode acelerar ou desacelerar os batimentos cardíacos. Uma melodia relaxante, por exemplo, pode reduzir a frequência cardíaca e diminuir a pressão arterial, enquanto músicas com ritmos acelerados tendem a ter o efeito contrário. Isso significa que o coração frequentemente “sincroniza” com o ritmo da música que você está ouvindo.
Tomemos como exemplo o segundo movimento do Concerto para Piano Nº. 23 em Lá Maior de Mozart. Com um andamento lento (Adagio), que varia entre 54 a 58 batidas por minuto (BPM), essa peça pode induzir uma redução na frequência cardíaca, alinhando-a ao ritmo mais vagaroso da música. Por outro lado, ao escutar a música “Animals” do DJ Martin Garrix, que possui um ritmo rápido (Allegro) de 128 BPM, é provável que o coração acelere para acompanhar o ritmo da música.
A influência da música vai além do simples entretenimento, mostrando-se útil também em contextos de saúde. Por exemplo:
- Redução da Ansiedade Pré-Cirúrgica: Pacientes que ouvem música antes de cirurgias reportam níveis significativamente mais baixos de ansiedade em comparação com aqueles que não são expostos à música.
- Impacto em Sinais Vitais Durante Cirurgias: Um estudo nos Estados Unidos investigou o efeito da música clássica de piano ao vivo nos sinais vitais de pacientes submetidos a cirurgias oftalmológicas. Os resultados mostraram uma diminuição significativa na pressão arterial, frequência cardíaca e respiratória na sala de operação, em comparação com os sinais vitais medidos no pré-operatório.
A música, portanto, não apenas nos proporciona prazer estético, mas também pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar o bem-estar e a saúde física.
Conclusão
A música é, sem dúvida, uma poderosa aliada no combate à ansiedade, sendo uma ótima escolha para momentos de relaxamento. No entanto, se você busca um efeito contrário, ela também pode ser útil. Quem nunca colocou uma música animada para ajudar a dar aquele ânimo extra durante uma faxina? Músicas vibrantes podem melhorar o desempenho em atividades físicas, como corrida e musculação, além de animar o ambiente e transmitir mais confiança.
Agora que você conhece o poder da música, use-a sabiamente para beneficiar seu corpo e mente.
Referências Acadêmicas:
- Camara, J. G., Ruszkowski, J. M., & Worak, S. R. (2008). The Effect of Live Classical Piano Music on the Vital Signs of Patients Undergoing Ophthalmic Surgery. Medscape Journal of Medicine, 10(6), 149-158.
- Trappe, H.-J. (2010). Music and health – what kind of music is helpful for whom? What music not only causes positive emotions, but can also improve the physiological functions of the body? Heart, 96(24), 1868–1871. https://doi.org/10.1136/hrt.2010.209858
- Bernardi, L., Porta, C., & Sleight, P. (2006). Cardiovascular, Cerebrovascular, and Respiratory Changes Induced by Different Types of Music in Musicians and Non-Musicians: The Importance of Silence. Heart, 92(4), 445-452. https://doi.org/10.1136/hrt.2005.064600
